Stage Massage Relaxant

Description du stage par Sandra

Le massage relaxant est une pratique ancestrale dont les traces remontent à des civilisations anciennes comme l'Égypte, la Chine et l'Inde. Au fil des siècles, il s'est développé et enrichi de différentes techniques et traditions à travers le monde.

Le massage relaxant s'inscrit dans une approche holistique qui considère l'individu dans sa globalité, tant sur le plan physique que mental et émotionnel. Son objectif est de favoriser le bien-être et la relaxation en soulageant les tensions musculaires, le stress et l'anxiété.

Il se caractérise par des mouvements doux et fluides qui permettent de détendre les muscles et d'apaiser le système nerveux. Il existe de nombreuses techniques de massage relaxant, chacune avec ses propres particularités et ses bienfaits. Parmi les plus connues, on peut citer le massage suédois, le massage californien et le massage thaïlandais.

Le massage relaxant est une pratique accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Il n'est jamais trop tard pour commencer à se former et à en découvrir les bienfaits.

C’est une pratique de plus en plus populaire en raison de ses nombreux bénéfices pour la santé et le bien-être. On estime que des millions de personnes dans le monde pratiquent régulièrement le massage et celui-ci a un avenir prometteur en raison de la prise de conscience croissante de l'importance du bien-être et de la santé mentale. De plus en plus de personnes se tournent vers des pratiques naturelles et holistiques pour soulager le stress et améliorer leur qualité de vie.

Approche pédagogique

• Créer un climat de confiance et de bienveillance où chacun peut apprendre et évoluer à son rythme.
• Veiller à l’hygiène, à la sécurité et au confort de chaque stagiaire en transmettant des techniques respectueuses du corps et de ses limites.
• Encourager la participation active des stagiaires à travers un temps de mise en pratique plus important que de théorie.
• Prioriser la détente, la confiance et la bonne humeur !

Déroulé du stage

Pré-requis physiques ou psychologiques exigés : avis médical nécessaire en cas de : fièvre, maladies infectieuses, intervention chirurgicale récente, fractures récentes, maladies relatives aux os et squelette, inflammations des articulations, troubles circulatoires, problèmes cardiaques, perturbations de la coagulation, inflammations de la peau, pathologies lourdes, diabète, hémorragie, début de grossesse, ou grossesse à risque

Tenue nécessaire : une tenue confortable qui ne craint pas les éventuelles taches d'huile, une grande serviette (de la taille d’une table de massage) et un grand paréo, un petit flacon d'huile de massage

Jour 1 :

• Présentation du cadre
• Tour de parole individuel (ses attentes, ses craintes, son expérience du massage, sa météo émotionnelle)
• Découverte des bases (le matériel, la posture, la respiration, la prise de contact, l’huilage)
• Massage du dos

Jour 2 : massage du dos, des jambes et des pieds

Jour 3 : massage du dos, des bras et des mains

Jour 4 : Comment relier les différentes parties du corps harmonieusement
Selon le souhait du groupe, massage du visage et du crâne, ou massage du ventre

Jour 5 :

• Échange d’un massage relaxant global, en autonomie et avec la part de créativité de chacun(e)
• Temps de partage sur le déroulement du stage

Apports du stage 

Une profonde détente, un moment de partage en confiance, savoir donner et savoir recevoir, plaisir d'apprendre, pouvoir prodiguer ce massage relaxant à ses proches en rentrant à la maison, et peut-être donner envie d’en apprendre davantage !

Motivations

Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :

• Se détendre et prendre soin de soi
• Développer son sens du toucher et sa sensibilité
• Améliorer sa communication non verbale

Les 3 freins principaux levés par ce stage :

• Je ne prends pas assez de temps pour moi
• Je suis stressé(e)
• Je n’ai pas une juste conscience de mon corps

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

• De l’écoute, de la bienveillance et du respect de soi et des autres
• Une présence quotidienne car l'apprentissage sera évolutif
• Prendre du plaisir à masser et à être massé, en alternance
• Arriver avec une bonne hygiène corporelle
• Repartir détendu(e)s et avec un large sourire ????

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

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