S'initier à la relaxation guidée au son de la voix
Ce cours vous propose de vous exercer à la relaxation de façon guidée. Votre Maître de Stage vous initie à cette méthode qui consiste à accompagner par la voix les participants vers un état de relâchement général du corps. L’activité cérébrale est ralentie sans pour autant échapper au contrôle volontaire.
La relaxation guidée est une des nombreuses méthodes psychothérapiques. Elle se construit sur une suite d’exercices et conduit à un travailler sur le relâchement du conscient et la maîtrise du tonus musculaire.
Un cours de relaxation : une pratique adaptée à tous
Les exercices proposés sont pratiqués en fonction de vos attentes et de vos besoins et dans le respect complet de votre confort.
Pratiquée quotidiennement, la relaxation a de nombreux bienfaits notamment sur la gestion du stress, la qualité du sommeil, l’estime de soi…
Ce cours de relaxation est bon pour vous parce qu'il :
Profitez d'un séjour à Faistesvacances dans les Alpes pour vous essayer à cette technique et vous détendre cet été et tout le reste de l’année !
Infirmière de santé au travail, Edwige place l’humain et son bien-être au centre des ses préoccupations, que ce soit en milieu professionnel ou dans la vie quotidienne.
Edwige ne cesse de s’investir dans ces sujets en suivant différentes formations de prévention et prise en charge des risques psychosociaux. Présidente de l’Association Française de Promotion de Santé au Travail, elle est également formatrice de sauveteurs secouristes au travail, et D.U. de pratiques psycho-corporelles à la faculté de médecine de Paris.
A l’écoute, disponible et désireuse de partager avec le plus grand nombre ses techniques et son savoir en bien-être et santé, Edwige anime ce cours de relaxation cet été à Faistesvacances pour vous faire apprécier vos vacances et vous donner les clés pour le continuer le reste de l’année.
