Cours Zumba Fitness ~ K.H. Village-Club Faistesvacances

Cours Zumba Fitness ~ K.H.

16 au 30 Juillet
Village Vacances de Valmorel
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux
Inclus dans votre séjour
Adultes, 14-17 ans

Se défouler et s'amuser avec la Zumba Fitness

Faites du sport sans en avoir l'air, dansez, bougez et amusez-vous sur de la musique rythmée, au coeur de la Savoie

Description du stage de Zumba Fitness

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. Selon le site de la compagnie Zumba Fitness LLC, plus de 15 millions de personnes participeraient hebdomadairement à un cours de Zumba ; ces cours seraient dispensés dans environ 200 000 endroits répartis dans 180 pays

Histoire 
La Zumba a été inventée par le danseur et chorégraphe colombien Alberto « Beto » Perez dans les années 1990. Ce dernier raconte qu'il a inventé ce concept un jour où, ayant oublié la musique qu'il utilisait habituellement pour sa classe de danse aérobique, il a dû improviser avec la musique qu'il avait sous la main, de la musique latine.

Idéal pour tout le monde, inutile de savoir déjà danser ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez à votre niveau.

Comment ça marche ?

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont libérateurs d'énergie !

Avantages
Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.
La tête est légère, le corps ancré, le cœur enivré !  


Mon Approche pédagogique 

La "Kelly Touch" : Se défouler et s’amuser, vibrer au son de la musique, bouger son corps, réveiller sa sensualité ! Pas de perfection ni de cours théorique, ma pédagogie se fait par l'expérience et le mouvement.
J'articule mes cours de zumba de façon à libérer le corps et l’esprit tout en faisant la fête !
J'enfile un sourire et coach les participants à transpirer dans la joie et la bonne humeur !
S’amuser et lâcher prise, en musique, simplicité et énergie !

 

Déroulé du stage de Zumba Fitness

NB : Pensez à prendre une tenue de sport ou souple, sans oublier les baskets (obligatoires). Vous aurez également besoin d'un stylo et d'une gourde.

Jour 1 : présentation du programme, du coach et du groupe
inclusion / ice breaker en musique
aperçu tour du monde en quizz des différentes musiques abordées pendant la semaine   

Jour 2 : Apprentissage : cumbia + merengue : pas de base
MEP : cours de zumba cumbia merengue

Jour 3: Apprentissage : reggaeton + salsa : pas de base
MEP : cours de zumba reaggeaton salsa

Jour 4: Apprentissage : autres styles de musiques ( afro, soca, samba, LLD, pop)
MEP : cours de zumba mix

Jour 5 : ZUMBA MASTER CLASS 

 

Apports du stage de Zumba Fitness

Se défouler et s’amuser, vibrer au son de la musique, bouger son corps, réveiller sa sensualité !
Un cours de fitness dansé, sur des rythmes latinos bourrés d’énergie. La zumba permet de libérer le corps et l’esprit tout en faisant la fête !
Alors enfilez votre sourire et venez transpirer dans la joie et la bonne humeur !
S’amuser et lâcher prise, en musique, simplicité et énergie !

 

Motivations 

Les 3 Motivations principales pour suivre ce stage:

  • Faire du sport à son niveau
  • Libérer son corps et son esprit
  • Apprendre les bases de danses latines

 

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

De la bonne humeur, du lâcher prise, du non jugement, de la bienveillance   

 

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

Fais tes vacances vous propose d'autres stages de danse. De la danse latine comme la salsa cubaine, la samba, la bachata ou le tango argentin, à d’autres danses de couple comme le rock ou la kizomba, le choix est vaste ! Si vous préférez apprendre à danser autrement que par la danse à deux ou apprendre des chorégraphies, testez nos cours collectifs de danse contemporaine, hip-hop, flamenco, danses persanes, ou danses sportives comme la zumba, et bien d’autres encore ! 

Vos maîtres de stage

Comment je suis arrivée à la Zumba Fitness

Je suis une femme de 34 ans, issue d'un mix culturel : d'origine italienne, née en France, vivant en Belgique ; j'ai parcouru le monde depuis mes 17 ans à la recherche de rencontres diverses, avec une soif de culture et de découvertes humaines !
Après des études "classiques" en école de commerce, je travaille à l'international (Italie, Grèce, Allemagne, ...) pendant 7 ans. Puis je bifurque dans le monde génial de l'accompagnement à la transformation humaine, la conduite du changement et de la formation pendant 5 ans.
Prendre soin du corps ET de l'esprit est une philosophie de vie pour moi. J'ai appris à me ressourcer, à mieux me connaitre et développer mes connaissances grâce à ces activités. Je me forme au coaching, au reiki et à la zumba en parallèle de mon boulot !
Partir à la découverte de nouvelles cultures, et de notre belle planète est une passion que j'ai depuis toute petite !
Passionnée de voyages, de sport, de musique, de spiritualité, je suis une maman solo de 2 petits kiwis bien énergiques !
Je suis en transition professionnelle actuellement et vis de mes passions comme instructeur zumba pour toute la famille, et comme thérapeute énergétique & coach en tant que maitre reiki. Je souhaite continuer de transmettre et former en entreprise, dés que la situation se présentera.
Mon talent est de savoir accompagner les humains à travers leurs énergies des corps par le mouvement, le travail sur les émotions, la communication grâce à différentes méthodes et outils tels que reiki, zumba, change management, CNV.


Mes compétences pédagogiques

Formations spécifiques
certification Zumba B1 - adulte - 2018
certification Zumba Kids & Junior - 2019
J'ai animé des conventions et soirées caritatives (octobre rose) également.

Instructeur Zumba : Adultes, Kids, Family = depuis 3 ans
en école, et en centre sportif, en tant qu'indépendante complémentaire
Professeur de Fitness bénévole en entreprise = depuis 5 ans ( zumba depuis 3 ans)
Instructeur de Step bénévole en association sportive = pendant 3 ans

 

Découverte et pratique de ma passion

Depuis mon enfance, je danse. J'ai eu une carrière sportive assez intense, avec de la compétition et du loisir.
Après l'expérience de l'équipe de France, j'ai du me "recycler" car trop "vieille" pour la compétition et j'ai orienté ma passion vers la zumba; discipline qui réveille la sensualité et l'expression des émotions à travers une joie de vivre et une bonne humeur qui me convient bien !​​

*Step :
2010 - Championne de France 2010
2011 - Finaliste Championnat du monde - Equipe de France (Australie)
Professeur de Fitness , section Loisirs Adultes , Association Fitnesstyle

​*Danse : pratique de stages professionnels (dont un stage avec Kamel Ouali !)

​​*Twirling : championnats nationaux (3ème) et européens (9éme)


Mon portrait chinois

Pourquoi je suis Maître de Stage
Ma passion pour la transmission des connaissances et l'accompagnement des humains vers un mieux être est juste naturelle ! Cela coule donc de source de vouloir partager mes connaissances dans un cadre aussi propice et adapté. La bonne humeur et le lâcher prise que peut apporter la zumba, est très cohérent avec l'Université des Passions.

Ce que mes amis disent de moi
bienveillante, énergique, solaire, infatigable, déterminée,  

Ce qui me questionne 
La communication non violente, le change management, le co-développement
Le fitness (équipe de France de step), la musique latine, la zumba, la danse (20 ans de danse)
Les langues étrangères (allemand, anglais, italien)
Le théâtre d'improvisation : en tant que spectatrice ou sur scène, c'est une de mes activités favorites ! En plus de nourrir mon enfant intérieur, j'élimine le stress grâce au rire et à l'expression des émotions.
Les voyages : mes préférés ont été le Brésil, Nouvelle Zélande, USA,  Australie, Italie ...ma ville préférée étant Rome ! 

Musique : Merengue, cumbia , pop italienne et française
Livres & personnalités :
Les 4 accords toltèques - Don Miguel Ruiz
Mikao usui - reiki
Thomas D'Ansembourg - cessez d'être gentil soyez vrai
Aurore Roegiers : Espoir

Mes devises et citations
"La danse est le langage caché de l’âme. » Martha Graham
"N'ayez pas peur d'être différent. Ayez peur d'être pareil que tout le monde."
"Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours". - Gandhi.  

Mes petits bonheurs 
Yoga, méditation, ballade en campagne, jeux avec mes enfants ( j'adore les batailles de chatouilles!) et cuisiner italien, manger du chocolat ! J'aime passer du temps avec mes enfants : faire des gâteaux avec eux ! Et j'aime offrir aux autres de la joie, de la bonne humeur, des moments positifs !

Mes combats 
Les violences éducatives , la pollution de la planète  

Mes réalisations ou mes rêves 
Un tour du monde avec mes enfants


Où me retrouver ?
Sur Facebook  

 

Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Kelly cet été au Village aux 300 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.

Chorégraphie Zumba